La glucosamina ayuda a prevenir el desgaste de las articulaciones y a mantenerlas saludables pero ¿por qué duelen las articulaciones y cómo podemos prevenirlo? Te lo contamos hoy. 

El dolor en las articulaciones puede deberse a varias razones, y a menudo es el resultado de un desgaste, una lesión o una enfermedad:

• Torceduras, esguinces o fracturas pueden dejar secuelas en nuestras articulaciones. 
• Enfermedades como la artritis también puede causar dolor e inflamación en las articulaciones. 
• Otro motivo común tiene que ver con la actividad física intensa o el exceso de peso, esta sobreexigencia puede causar dolor o agravar lesiones preexistentes. 
• El desgaste de las articulaciones asociado a la edad también provoca dolor.

¿Cómo la glucosamina mejora la salud de las articulaciones?

La glucosamina es un compuesto natural presente en el cuerpo humano, especialmente en el cartílago de las articulaciones. Se utiliza comúnmente como suplemento para apoyar la salud articular y ayudar en la formación y reparación del cartílago.

La glucosamina ayuda a producir glucosaminoglicanos, que son parte de los cartílagos y mejoran la producción de colágeno y la movilidad de las articulaciones. Además de regenerar el cartílago, la glucosamina también aumenta la flexibilidad de las articulaciones.

Si haces deporte o simplemente quieres cuidar tus articulaciones, no esperes a tener una lesión o enfermedad para tomar glucosamina, añádela a tu vida como prevención.

Adicionalmente, existen compuestos como la condroitina, el boro y el manganeso que hacen un gran equipo cuando se combinan con glucosamina. Juntos actúan como lubricante para las articulaciones y previenen enfermedades como la artritis.

Fuentes

da Camara, C. C., & Dowless, G. V. (1998). Glucosamine sulfate for osteoarthritis. Annals of Pharmacotherapy, 32(5), 580-587.

National Institutes of Health, ¿Tiene dolor en las articulaciones? El tratamiento precoz de la artritis reumatoide es fundamental